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Usted puede tenerlo todo: Sabros simas recetas bajas en carbohidratos, r pidas y f ciles de hacer Baje de peso -- y no vuelva a aumentar -- mientras disfruta de deliciosas comidas bajas en carbohidratos que puede servir en su mesa en diez minutos. He aqu s lo una muestra de los suculentos y super r pidos platos que puede saborear cuando hace la dieta Atkins: * Comience el d a con desayunos que le satisfacen y le dan energ a -- Frittata de queso ricota y puerro; Tostadas francesas con almendra; Waffles de naranja. * Disfrute de sopas reconfortantes como aperitivo o junto a nuestras refrescantes ensaladas -- Pimiento asado; Crema de berro; Esp rragos y puerro; Aguacate; Verduras mediterr neas. * Ofr zcales a sus invitados -- y a usted mismo -- elegantes aperitivos -- Rollitos de salm n ahumado; Corazones de alcachofa envueltos en tocino; Natillas de queso de cabra horneado y queso ricota; Huevos rellenos al curry. * Pruebe un oc ano de platos de pescado y mariscos de r pida preparaci n -- At n con jengibre y salsa de soya; Aguja con corteza de avellanas y pimienta; Tortas de salm n; Ensalada de camarones al estrag n; Bacalao horneado con ajo y tomate. * D le un nuevo aspecto a la carne de ave tradicional -- Pollo Satay con coco y cilantro; Pollo con especias de la India; Ensalada de pollo con hinojo y pesto; Pollo a la crema con champi ones; Pechuga de pato en salsa de vino tinto. * Sirva platos principales para toda la familia -- Chuletas de cerdo con naranja y romero; Alb ndigas de ajo y eneldo; Cordero al curry; Saltimbocca de ternera; Chevapchichi; Bistec de costillar en salsa de vino tinto. * Prepare una variedad de platos principales y acompa antes hechos de vegetales -- Ch charos (guisantes) con avellanas; Pimientos asados en aceite de ajo; Esp rragos a la vinagreta; Chiles rellenos; Calabacitas salteadas con nuez moscada. * Hornee panes al estilo casero -- Pan de queso cheddar; Muffins de mantequilla y ron; Pan de ma z Atkins. * D se gusto con decadentes dulces y deliciosos postres -- Zabaglione; Crema de mantequilla de chocolate; Bizcocho de lim n y ajonjol ; Pasteles Ver nica con un beso de ron; Bayas con ganache de chocolate. * ADEM S, muchos, muchos otros platos principales y acompa antes, meriendas y delicias culinarias que dar n un buen gusto
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Usted puede tenerlo todo: ¡Sabrosísimas recetas bajas en carbohidratos, rápidas y fáciles de hacer! Baje de peso -- y no vuelva a aumentar -- mientras disfruta de deliciosas comidas bajas en carbohidratos que puede servir en su mesa en diez minutos. He aquí sólo una muestra de los suculentos y super rápidos platos que puede saborear cuando hace la dieta Atkins:
- Comience el día con desayunos que le satisfacen y le dan energía -- Frittata de queso ricota y puerro; Tostadas francesas con almendra; Waffles de naranja.
- Disfrute de sopas reconfortantes como aperitivo o junto a nuestras refrescantes ensaladas -- Pimiento asado; Crema de berro; Espárragos y puerro; Aguacate; Verduras mediterráneas.
- Ofrézcales a sus invitados -- y a usted mismo -- elegantes aperitivos -- Rollitos de salmón ahumado; Corazones de alcachofa envueltos en tocino; Natillas de queso de cabra horneado y queso ricota; Huevos rellenos al curry.
- Pruebe un océano de platos de pescado y mariscos de rápida preparación -- Atún con jengibre y salsa de soya; Aguja con corteza de avellanas y pimienta; Tortas de salmón; Ensalada de camarones al estragón; Bacalao horneado con ajo y tomate.
- Déle un nuevo aspecto a la carne de ave tradicional -- Pollo Satay con coco y cilantro; Pollo con especias de la India; Ensalada de pollo con hinojo y pesto; Pollo a la crema con champiñones; Pechuga de pato en salsa de vino tinto.
- Sirva platos principales para toda la familia -- Chuletas de cerdo con naranja y romero; Albóndigas de ajo y eneldo; Cordero al curry; Saltimbocca de ternera; Chevapchichi; Bistec de costillar en salsa de vino tinto.
- Prepare una variedad de platos principales y acompañantes hechos de vegetales -- Chícharos (guisantes) con avellanas; Pimientos asados en aceite de ajo; Espárragos a la vinagreta; Chiles rellenos; Calabacitas salteadas con nuez moscada.
- Hornee panes al estilo casero -- Pan de queso cheddar; Muffins de mantequilla y ron; Pan de maíz Atkins.
- Dése gusto con decadentes dulces y deliciosos postres -- Zabaglione; Crema de mantequilla de chocolate; Bizcocho de limón y ajonjolí; Pasteles Verónica con un beso de ron; Bayas con ganache de chocolate.
- ¡ADEMÁS, muchos, muchos otros platos principales y acompañantes, meriendas y delicias culinarias que darán un buen gusto!
About the Author
Robert C. Atkins, M.D., was the founder and medical chair of the Atkins Center for Complementary Medicine in New York City. In his more than 40 years of practice, he cared for more than 65,000 patients.
Until a week before his death in April 2003, Dr. Atkins continued to champion the natural healing arts as a safe and effective alternative to pharmaceutical drugs and surgery for many debilitating illnesses. A pioneer in complementary medicine, he stressed the importance of proper diet in concert with nutritional support to prevent and combat heart disease, diabetes, and obesity, all of which have grown to epidemic proportions. In more than thirty years at the Atkins Center, Dr. Atkins and his staff integrated the latest conventional medical techniques with alternative therapies.
Dr. Atkins wrote a number of books that promote controlled carbohydrate nutrition and complementary medical techniques. His original Dr. Atkins' Diet Revolution, published in 1972, introduced the Atkins Nutritional Approach. Dr. Atkins' New Diet Revolution (1992, 1999, 2002) has sold in excess of 15 million copies worldwide, is one of the top 50 bestselling books of all time, and has remained on the New York Times bestseller list for six years. His latest book, Atkins for Life, has sold more than 1.5 million copies and has been on the bestseller list for more than six months.
Dr. and Mrs. Atkins established the Dr. Robert C. Atkins Foundation in 1999. It is dedicated to providing funding for research and education on the role of controlled carbohydrate nutritional protocols in treating and preventing a wide range of diseases and medical conditions.