Synopses & Reviews
Synopsis
Hay hábitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rápidamente alinea cuerpo, mente y espíritu es la práctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta técnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opción por vivir lo que sucede en el aquí y el ahora, frente a vivir en la ilusión, el soñar despierto. Los estudios de Neuropsicología indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunológico.
Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexi n personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qu es y para qu sirve Mindfulness, un tipo de meditaci n que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentraci n.
EDITORIAL BONUM ARGENTINA.
Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:
Tomando consciencia del ahora en la actualidad.Cultivando la atención plena mindfulness.
Actitudes básicas en la práctica de mindfulness.
Efectos de la práctica de mindfulness.
Vivir plenamente: prácticas informales de mindfulness.
Vivir plenamente: prácticas formales de mindfulness.
Con este libro aprender sobre esta til herramienta de la conciencia.
Descargue ya este libro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness
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