Synopses & Reviews
Synopsis
Immer schneller, immer mehr - in nahezu allen Branchen sind F hrungskr fte und ihre Mitarbeiter gefordert, in immer k rzerer Zeit noch mehr Aufgaben zu bew ltigen. Die Nebenwirkungen sind nicht zu bersehen: stressbedingte Krankheiten nehmen stetig zu. Doch die Anforderungen des modernen Wirtschaftslebens werden auch zuk nftig nicht zur ckgehen. Was bleibt, ist zu lernen, mit der steigenden Dynamik und Komplexit t besser umzugehen. Wer dies kann, besitzt Stresskompetenz und Resilienz, d.h. die psychische und mentale Widerstandskraft, um Herausforderungen, Ver nderungen, Druck und Schwierigkeiten gut zu bew ltigen. Diese F higkeit ist nicht angeboren, sondern ist erlern- und trainierbar. Das Buch zeigt, worauf es dabei ankommt und liefert konkrete Handlungsempfehlungen, um besser mit Stress und Druck umzugehen. Es hilft, das eigene Stresserleben besser zu verstehen, geeignete L sungsstrategien zu entwickeln und Resilienz aufzubauen. Pr gnant und kurz zusammengefasst zeigt es die wichtigsten Methoden und Techniken, um die eigene Wider-standskraft zu st rken und so den anstehenden Herausforderungen er-folgreich zu begegnen.