Synopses & Reviews
Synopsis
Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie - St tzpunkt Leipzig, Sprache: Deutsch, Abstract: 1.Diagnose Parameter Kundendaten: Geschlecht M nnlich Alter 43 Jahre K rpergr e 185 cm K rpergewicht 98 Kg K rperfettanteil 26 % BMI 28,63 Der Kunde ist m nnlich und 43 Jahre alt. Von Beruf ist er B nker und sitz berwiegend 8 Stunden am Schreibtisch. Das wird auch der Grund f r sein bergewicht und seine leichten R ckenbeschwerden sein. Er wiegt 98 Kg und hat eine K rpergr e von 185cm, somit hat er einen BMI von 28,63 wodurch er mit bergewichtig einzustufen ist. Der ideale BMI bei ihm w re zwischen 18,4-24,9 %, d.h. er m sste bei seiner K rpergr e ca. 80 Kg wiegen. Sein K rperfettanteil von 26% ist als Adip s einzustufen. Beim K rperfettanteil sollte mein Kunde im Idealfall bei 10-19.9% liegen. Au er den R ckenbeschwerden gibt der Kunde keine weiteren Einschr nkungen an. Mein Kunde war vor 3 Jahren noch in einem Fitnessstudio Mitglied und ging 2 -3 mal die Woche zum Sport. Das nderte sich aber schnell, da ihm die Lust am Sport verging und er sich durch die schlechte Betreuung nicht mehr wohlgef hlt. Zur Zeit geht er nach seiner Arbeit mit seiner Frau und dem gemeinsamen Hund ca. 40min im Wald spazieren. Der Wunsch meines Kunden ist es, den Sport vor allem zum Ausgleich zu seinem Beruf auszuf hren und um Gewicht abzunehmen. Au erdem m chte er dadurch seinen R cken st rken um die R ckenschmerzen zu lindern. Sein weiteres Ziel ist es, sein K rpergewicht erst ein mal um 18kg zu reduzieren und seinen Gesundheitszustand somit zu verbessern. 2. Zielsetzung Nach ausf hrlicher Diagnose habe ich mit meinem Kunden folgende realistische Ziele gesetzt. Hauptziele ( Zielsetzung f r 6 Monate ) - Gewichtsreduzierung von 98 Kg auf ca. 89 Kg (- 9Kg ) - K rperfettreduzierung von 26 % auf 19 % (- 7% ) - Minderung der R ckenbeschwerden Teilziele ( 6 Wochen ) - Gewichtsreduzierung von 1,5 Kg alle