Synopses & Reviews
Synopsis
C mo puede ayudar el entrenamiento individualizado con cargas al f tbol? Tienen beneficios el entrenamiento con cargas en jugadores juveniles? Qu utilidad tienen las cargas asociadas a la potencia muscular? Qu relaci n hay entre la 1RM y la potencia en futbolistas juveniles? En este libro el lector se encontrar con una extensa revisi n de la literatura cient fica, relacionada con la utilidad de los trabajos con pesas en el f tbol. Adicionalmente podr incursionar en un completo trabajo de investigaci n que estudia los efectos del entrenamiento de potencia con cargas individualizadas; sobre la velocidad lineal, la velocidad con cambio de direcci n y el salto; capacidades f sicas indispensables para marcar diferencia en este maravilloso juego que es el f tbol. Con una muestra amplia y un an lisis minucioso, el documento que el lector tiene en sus manos se presenta como un punto de partida en la investigaci n sobre el beneficio del trabajo con cargas en j venes futbolistas.