Auswirkungen Des Schlingentrainings Auf Die Rumpfmuskulatur

Jede Bewegung hat ihren Ursprung in der Rumpfmuskulatur. Je besser diese Muskulatur trainiert ist, desto pr zisier und kraftvoller kann eine Bewegung durchgef hrt werden. Zus tzlich zum Leistungssport, spielt die sogenannte K rperkernmuskulatur aber auch im Alltag eine wesentliche Rolle. Studien belegen, dass die h ufigsten Ursachen von R ckenschmerzen eine zu schwach trainierte K rperkernmuskulatur oder muskul re Dysbalancen sind. In der vorliegenden Arbeit wurden zwei verschiedene Trainingsmethoden miteinander verglichen. W hrend einer achtw chigen Trainingsstudie, wurden mit Hilfe der Rekruten des Bundesheers Salzburg, die Auswirkungen eines konventionellen Krafttrainings (ein ger teunabh ngiges Rumpfkrafttraining) und eines Schlingentrainings (hierbei handelt es sich um ein sensomotorisches Training)auf die Maximalkraft der Rumpfmuskulatur und der Rumpfstabilit t getestet.