Synopses & Reviews
Synopsis
Ein pers nliches Trainingstagbuch der anderen Art. Mit einem vorgegebenen Programm, das du in eigenen vielen Variationen nutzen oder ab ndern kannst, f r acht Wochen und l nger. Ein Buch zum lustvollen Hineinschreiben. Vorab mit wichtigen Hintergrundinformationen zur Achtsamkeit, Meditation, Atmung, dem Atem-/Bodyscan, zur Dankbarkeit, Visionsfindung sowie einer effektiven Erfolgskontrolle durch viele Auswertungsb gen und Auswertungsm glichkeiten. Es eignet sich besonders auch f r Phasen des Umbruchs und notwendiger Ver nderungen. Bist du bereit, teilweise aus deinem Hamsterrad der Alltagsroutine auszusteigen, t glich etwas f r K rper, Geist und Seele zu tun, deine Potenziale weiter auszuwickeln und dich in die Welt zu bringen? Dann sind die Wirkungen zu 100% garantiert: Mehr innere Ruhe und Konzentration, besserer Schlaf und Leistungsf higkeit, tiefe Besinnung, Kraft, Kreativit t, Gesundheit, Dankbarkeit, Freude, Pr senz und noch vieles mehr. 252 Seiten, davon mehr als 160 Seiten f r pers nliche Eintragungen.