Synopses & Reviews
Synopsis
Die vorliegende Arbeit befasst sich mit den Zusammenh ngen zwischen Achtsamkeit und verschiedenen Facetten k rperlicher und geistiger Gesundheit. Unter dem urspr nglich aus den fern stlichen Weisheitslehren stammenden Konzept der Achtsamkeit wird das bewusste Erleben des "Hier-und-Jetzt" mit einer offenen und akzeptierenden Haltung gegen ber dem Erlebten verstanden. Aktuelle Forschungsergebnisse (Grossman, Niemann, Schmid & Walach, 2004; Keng, Smoski & Robins, 2011) legen nahe, dass diese Haltung der Achtsamkeit und Akzeptanz gegen ber dem Erleben und Verhalten einen wichtigen Beitrag zur k rperlichen und geistigen Gesundheit leisten kann. Vor diesem Hintergrund wurden m gliche Zusammenh nge zwischen Achtsamkeit und Gesundheit anhand eines Onlinefragebogens an einer Ad-hoc Stichprobe (N = 1533) untersucht. Dabei wurden neben der Achtsamkeit und der k rperlichen und geistigen Gesundheit der Probanden auch die Konstrukte Lebenszufriedenheit, Emotionsregulation und Stressverarbeitung, sowie die Praxis in k rperlichen und geistigen Achtsamkeits bungen erhoben. Die Ergebnisse best tigen die erwarteten Zusammenh nge zwischen Achtsamkeit und den untersuchten Konstrukten und betonen "die Bedeutung von Achtsamkeit f r die k rperliche und geistige Gesundheit".