Synopses & Reviews
Desea estar sano, pero no sabe como ni por donde empezar? Este libro le revela los secretos que le guiaran, le ayudaran y le facilitaran el recorrido hasta conseguir su vision de salud. En el libro aprendera a: creer en lo que de verdad importa; realizar elecciones que apoyen su vision de salud; escoger alimentos que nutran su cuerpo; desarrollar un programa de ejercicio con el que disfrute; identificat y reducir el estres en su vida; realizar un cuidado personalizado de su cuerpo y mente.
Synopsis
Temas que parecen complejos en el consultorio del doctor, se describen en detalle con lenguaje accesible que permite al lector tomar sobre su salud personal decisiones basadas en el conocimiento. Se incluyen pistas que van desde establecer una buena relacion con el doctor y reducir el estres a una mejor nutricion y la creacion de un programa personal de ejercicios. Se anima a los lectores mediante el uso de planillas de logros a crear programas de salud personalizados con cuaderno de trabajo para dar seguimiento a la dieta, a los ejercicios, y al progreso.
About the Author
Dr. Judith Boice is an acupuncturist and a naturopath. She is the author of The High Level Wellness Program and has written articles for several magazines.